いっちゃんとトレーニング(11/1からスタート)

いっちゃんのトレーニング時間
月火水木(金)
朝5:15-5:55まで
参考動画　https://youtu.be/vNBVHhCuAVg
11月からは週3-4回(月12−15回)開催予定。

◎2023.11-2024.1月
◎2024.1.2.3.4月
◎2024.5.6.7.8月
◎2024.9.10.11.12月

1.4.8.12月　参加者とオンライン座談会
4ヶ月程度で卒業を基本とします。
卒業しても続けたい方は、継続できるように考えています。
朝一の習慣と心地良い１日の始まりを体験してください。

主婦が時間作るのは大変。
子供を言い訳にはしたくない。
お母さんが自分の時間を作ることができたら、
何にでも応用できる。
子供の自立とお母さんの自由には、
関係があると思っています。

また、家族とのコミュニケーションも必須。
様々なコミュニケーションが家族内にもあって
お母さんの采配にかかってると感じています。
マンツーマンでトレの時など、そんな話もしつつ
日々の生き方、在り方に在り方に活かしてください。

運動する＝時間作り
：子供を信じお願いすることで時間を生む
家族＝最高のチーム
：個々が好きに生きることを可能にしてくれる
仕事＝家族の協力
：コミュニケーションと環境整備、根回し必須

スーパー前向き思考で欲張りな人間です。
運動しつつ、話しながら伝えたい。いっちゃん流。
お母さんも、楽して家族に応援してもらいながら
楽しめる環境づくりへ。

仕事も好きなこともやれるけど、家族に負担かけてる、
やりたいことへ夫が協力してくれない。など、
感謝を伝えることで関係改善。
日々のおしゃべりから変化、解決、前向きマインドへも
お裾分けしていけると思ってます。
トレ仲間でもあり、変化したゆける仲間作っていきます。
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オンラインな集い
・火曜日13:30-14:30
いっちゃんとクッキング＆お話しましょ！

◎リアルな集い　
・月曜　くみひも部（月4回程度）
・組紐体験　月1-2回開催　
・森部　今年は春から初夏まで（不定期）

Instagram @isawahitomi
https://www.instagram.com/isawahitomi
より、近況、情報など載せてますのでご覧ください。
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